Personal & Group Training · Piove di Sacco

Allenati migliorando insieme.

I nostri percorsi di Personal Training e Group Training sono pensati per chiunque voglia migliorare la propria forma fisica e acquisire l'abitudine di allenarsi con regolarità e sicurezza. Crediamo che la vera sfida non sia solo raggiungere un risultato, ma mantenerlo e migliorarlo nel tempo. Per questo, l'obiettivo primario del nostro allenamento è aiutarti a trovare la costanza, che è la chiave di ogni successo a lungo termine.

Scopri il metodo Dove siamo

Personal trainer Studio Kinesis durante una seduta di allungamento assistito

Cos'è Studio Kinesis

Il laboratorio del movimento nel cuore di Piove di Sacco.

Studio Kinesis è il nostro Kinesis Lab: qui ci dedichiamo al miglioramento delle performance motorie, per garantire che tu possa muoverti meglio e sentirti più forte. Riprogrammiamo o miglioriamo i tuoi schemi motori di base, passando dal semplice movimento all'esercizio efficace — in percorsi di Personal Training o Group Training, a seconda di cosa cerchi.

Colloquio conoscitivo allo Studio Kinesis

Chi non dà tutto non dà niente: cura del gesto motorio allo Studio Kinesis

I nostri servizi

Due modi per allenarti con noi.

Scegli il percorso più adatto a te: un rapporto one-to-one con il tuo personal trainer, oppure il calore e la spinta di un piccolo gruppo.

Personal Training

Why not personal?

Scopri le nostre soluzioni di training, create per chi cerca un workout personalizzato.

Esclusivo & calibrato

Il rapporto one-to-one garantisce un allenamento sicuro e monitorato. L'allenamento sarà confezionato su misura per le esigenze della persona, perfettamente adattabile agli obiettivi da raggiungere.

Flessibile

È possibile modificare l'orario e le giornate delle tue sedute, così da conciliare al massimo i tuoi impegni.

Prenota una seduta

Group Training

Scopri il nostro programma di allenamento in piccoli gruppi

Le sedute sono strutturate per offrire un workout completo e diversificato.

5persone max a gruppo

60'durata di ogni seduta

1PT sempre in sala

Scopri il metodo →

Il metodo · Group Training

Tre macro-obiettivi, una programmazione che cresce con te.

L'allenamento non è mai improvvisato: seguiamo una programmazione annuale a progressione lineare, che parte da esercizi semplici e aumenta gradualmente carichi e intensità. Nessuna scheda da gestire: il piano cambia ogni settimana.

Forza

Il lavoro sui carichi e sulla qualità del gesto: con un gruppo di massimo 5 persone, il personal trainer corregge ogni esecuzione, aumentando forza e flessibilità in modo sicuro.

Volume

La quantità di lavoro svolto in seduta: ripetizioni, serie, densità dell'allenamento. Migliora la composizione corporea, la mobilità e il cardio.

Intensità

Il livello di sforzo cresce gradualmente lungo la stagione, dentro una progressione lineare e controllata che protegge dagli infortuni e incrementa la resistenza.

Il nostro segreto

La cura del movimento.

La costanza si raggiunge solo se l'allenamento è efficace e, soprattutto, sicuro. Il nostro approccio si concentra sulla qualità e sulla cura di ogni singolo movimento, con un'attenzione alla prevenzione degli infortuni. Grazie a questo, potrai:

Migliorare la composizione corporea

Lavoriamo su forza, mobilità e cardio, stimolando il tuo corpo a costruire massa magra e a ridurre il grasso, rendendoti più tonico e in salute.

Aumentare flessibilità e forza

I movimenti fluidi del metodo Kinesis ti permettono di sbloccare le tue articolazioni e potenziare i muscoli in modo funzionale e armonioso.

Incrementare la resistenza

Migliora le tue performance e la tua capacità di sostenere lo sforzo, senza sovraccaricare il corpo.

Dove siamo

Vieni a conoscerci di persona.

Siamo in centro a Piove di Sacco. Passa a trovarci, oppure scrivici per qualsiasi domanda prima di venire.

Indirizzo Via Crociata, 4, Piove di Sacco (PD)

Orari Su prenotazione

Telefono / WhatsApp 346 641 0879

Email studiokinesis.pt@gmail.com

Instagram @studiokinesis_

Facebook Studio Kinesis

Domande frequenti

Le domande di chi si avvicina per la prima volta.

No. Il metodo è pensato per essere seguito da chi inizia da zero e da chi si allena da anni: il personal trainer adatta l'esecuzione a ogni persona nel gruppo.

Ti inseriamo in un gruppo compatibile con i tuoi orari. Non serve "recuperare" nulla: la programmazione settimanale si segue da subito, con il trainer che ti guida seduta dopo seduta.

Un'ora, sempre con lo stesso schema: riscaldamento guidato, lavoro sui macro-obiettivi della settimana, defaticamento finale.

Abbigliamento comodo, scarpe da allenamento e una bottiglia d'acqua. Per il resto, ci pensiamo noi.